El té de laurel es una infusión ancestral conocida por sus múltiples propiedades medicinales. Prepararlo en ayunas puede potenciar sus efectos, ayudando a mejorar la digestión, reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico. A continuación, te comparto una receta paso a paso y algunas indicaciones para aprovecharlo al máximo.
Receta de Té de Laurel en Ayunas
Ingredientes:
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3 hojas de laurel frescas o secas (preferiblemente orgánicas).
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1 taza de agua (250 ml).
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Miel, limón o canela al gusto (opcional).
Preparación:
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Hervir el agua: En una olla pequeña, calienta el agua hasta que llegue a ebullición.
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Añadir las hojas de laurel: Agrega las hojas de laurel y reduce el fuego. Deja infusionar durante 5-10 minutos para liberar sus compuestos activos.
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Reposar y colar: Apaga el fuego, tapa la infusión y deja reposar 3 minutos. Luego, cuela el líquido para retirar las hojas.
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Endulzar (opcional): Si lo deseas, agrega miel, un chorrito de limón o una pizca de canela para mejorar el sabor y potenciar sus beneficios.
Indicaciones para su Uso Adecuado
