Skurcze nocne są częste i czasami bardzo bolesne.
Chociaż zazwyczaj nie są poważne, mogą wymagać wizyty u lekarza, jeśli się utrzymują.
Nie ma nic bardziej nieprzyjemnego niż wybudzenie się z bólu nogi.
Skurcze nocne występują częściej w kończynach dolnych, szczególnie w łydce, udzie lub kostce. Ból jest stosunkowo krótkotrwały, ale może być bardzo intensywny.
Czym jest skurcz nocny? Definicja
Skurcz to mimowolny skurcz mięśni, który zaczyna się nagle. Najczęściej występuje po wysiłku fizycznym, ale może również wystąpić w nocy, podczas snu. Skurcz ten występuje, gdy mięsień lub grupa mięśni nie rozluźnia się po ruchu. Poruszamy się w nocy, nie zdając sobie z tego sprawy, więc skurcze występują nawet podczas snu.
Co powoduje skurcze nocne? Jakie niedobory je powodują?
Istnieje wiele przyczyn skurczów nocnych. Nierzadko zdarzają się one w nocy po szczególnie intensywnym treningu, po opuszczeniu treningu lub po pominięciu rozgrzewki. Mogą być również spowodowane niedostatecznym nawodnieniem, niedoborem potasu lub sodu dwóch elektrolitów niezbędnych do skurczu mięśni.
