- 5 cucharadas de alpiste para consumo humano
- 1 litro de agua
Preparación:
- Remoja el alpiste durante la noche en medio litro de agua.
- A la mañana siguiente, desecha esa agua y licúa las semillas con medio litro de agua fresca.
- Cuela el líquido resultante y sírvelo frío o a temperatura ambiente.
Consejo: No endulces el agua de alpiste. Se recomienda tomarla natural para aprovechar al máximo sus propiedades.
¿Cuándo y cómo tomarla?
- En ayunas: para potenciar su efecto depurativo.
- Antes de las comidas principales: ayuda a reducir el apetito.
- 2 veces al día: en la mañana y en la tarde para mantener sus beneficios activos.
Precauciones y contraindicaciones
- Asegúrate de utilizar alpiste libre de fibra silica, ya que el de consumo animal puede ser perjudicial.
- No es recomendable para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia sin consultar con un médico.
- Las personas con enfermedades renales avanzadas deben consultar a un especialista antes de incluirla en su dieta.
¿Por qué incluir agua de alpiste en tu dieta?
La agua de alpiste es una bebida fácil de preparar, económica y cargada de beneficios que pueden mejorar tu calidad de vida. Desde regular el azúcar hasta ayudarte a adelgazar, esta infusión vegetal es un excelente complemento natural para una vida más saludable.
