Preparación: Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave. Este smoothie no solo es delicioso, sino que también está lleno de vitaminas y antioxidantes que ayudan a producir colágeno. Tómalo como postre antes de dormir o después de cenar. Sopa de remolacha. Ingredientes: 2 remolachas rojas, 1 papa, 1 cebolla, caldo de verduras, sal, pimienta, crema (opcional). Pasos: Pelar y cortar la remolacha, las papas y la cebolla. Cocinar la cebolla en una olla hasta que esté transparente. Colocar la remolacha y las papas en una olla, verter el caldo de verduras sobre ellas y calentar hasta que hierva. Cocinar hasta que las verduras estén tiernas. Mezcla hasta que esté suave, añade los condimentos que desees y añade un chorrito de crema para darle más sabor. Ventajas de añadir remolacha a tus comidas: Mejora la salud de la piel:
La vitamina C de la remolacha es importante para la creación de colágeno, que ayuda a reparar y renovar la piel. Aumenta los niveles de hierro: La remolacha es rica en hierro, que puede mejorar la circulación sanguínea y estimular la producción de glóbulos rojos, lo que beneficia la salud de la piel. Reduce la hinchazón: Las sustancias de la remolacha ayudan a disminuir la hinchazón, lo que puede hacer que la piel luzca menos hinchada y más joven.
Fin. Añadir remolacha a tu rutina nocturna puede ser una forma deliciosa y natural de aumentar el colágeno en tu cuerpo y mejorar el aspecto de tu piel. Con estas sencillas recetas, puedes incluir esta nutritiva verdura en tus comidas y empezar a experimentar grandes resultados gradualmente. ¡Sigue estas sugerencias y observa cómo tu piel se vuelve más radiante y joven, de forma natural!
