Con su textura cremosa y su perfil graso saludable, el aguacate aporta ácido oleico, una grasa monoinsaturada que ayuda a reducir la inflamación y a mantener el corazón en buen estado. Además, es rico en vitaminas como la K, E, C, B5 y B6, así como en minerales como el potasio y el magnesio. Su alto contenido de fibra y grasas saludables favorece la saciedad, lo que puede ayudar en el control del apetito y del peso.
4. Miel:
La miel natural no solo actúa como endulzante, sino que también aporta propiedades antimicrobianas y antioxidantes. Rica en azúcares naturales como glucosa y fructosa, ofrece una fuente rápida de energía. En pequeñas cantidades, puede fortalecer el sistema inmunológico y aliviar molestias como el dolor de garganta.
En conjunto, este batido es una opción excelente para nutrir el cuerpo de forma natural, combinando sabor y salud en cada vaso.
