Mezcla todos los ingredientes y deja reposar 30 minutos.
Usos:
Toma 1 cucharada en ayunas durante 7 días.
Descansa 1 semana y repite.
3. Aceite de Ajo para el Corazón
Preparación:
Macera 5 dientes en 100 ml de aceite de oliva por 48 horas.
Dosis:
1 cucharadita diaria en ensaladas.
Precauciones fundamentales
⚠️ No consumas más de 2 dientes crudos al día: Puede causar anemia por exceso de compuestos sulfurados.
⚠️Evítalo si tomas anticoagulantes: Potencia el efecto de medicamentos como warfarina.
⚠️ Contraindicado en hipotiroidismo: Inhibe la absorción de yodo.
Conclusión
El ajo es un antibiótico natural con efectos demostrados, pero requiere un consumo inteligente. La clave está en:
Activarlo (machacarlo y esperar 10 minutos).
Combínelo correctamente (miel, limón o aceite para mitigar su intensidad).
Respetar las contraindicaciones.
¿Sabías qué? Los atletas olímpicos de la antigua Grecia consumían aquí para mejorar su rendimiento físico. Hoy la ciencia confirma que reduce el estrés oxidativo muscular hasta en un 40%.
Para beneficios óptimos, elija ajos orgánicos y consúmelos preferiblemente por la mañana. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
