El potasio presente en la guanábana ayuda a regular la presión arterial y a mantener el equilibrio de líquidos en el organismo. Además, su contenido en fibra ayuda a reducir los niveles de colesterol malo (LDL).
4. Apoya la digestión y regula el intestino
La fibra natural de esta fruta favorece una digestión saludable, previene el estreñimiento y promueve la eliminación de toxinas. También tiene un ligero efecto antiparasitario.
5. Potencial anticancerígeno
Estudios preliminares han mostrado que ciertos compuestos de la guanábana, como las acetogeninas, podrían tener efectos citotóxicos contra células tumorales. Aunque estos hallazgos son prometedores, se necesitan más investigaciones clínicas para confirmar su eficacia en humanos.
6. Ayuda a conciliar el sueño
Por sus propiedades relajantes, especialmente cuando se consume en infusión de hojas, la guanábana puede contribuir a reducir el insomnio y calmar los nervios.
🍈 En resumen
La guanábana es mucho más que una fruta exótica: es un verdadero aliado natural para el bienestar general. Ya sea en jugos, infusiones o consumida fresca, incorporar guanábana a tu dieta puede ayudarte a fortalecer tu cuerpo de forma deliciosa y saludable.
