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1 rama de canela
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5 hojas de laurel (frescas o secas)
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2 cucharadas de flor de Jamaica
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1 litro de agua
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Miel o stevia al gusto (opcional)
Preparación:
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Hervir el agua: En una olla, calienta el litro de agua hasta que hierva.
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Añadir la canela y el laurel: Agrega la rama de canela y las hojas de laurel, dejando hervir por 5 minutos.
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Incorporar la flor de Jamaica: Reduce el fuego y añade las flores de Jamaica, dejando cocinar a fuego lento por 10 minutos.
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Reposar y colar: Retira del fuego, deja reposar 5 minutos y luego cuela la infusión.
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Endulzar (opcional): Si lo deseas, agrega miel o stevia para darle un toque dulce.
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Servir: Puedes beberla caliente o fría, según tu preferencia.
¿Cómo y Cuándo Consumirla?
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En ayunas: Para activar el metabolismo y depurar el organismo.
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Después de comer: Como digestivo, para mejorar la absorción de nutrientes.
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Por la noche: Dos horas antes de dormir, para relajar el cuerpo y promover un sueño profundo.
Se recomienda beber esta infusión 2-3 veces por semana para aprovechar sus beneficios sin exceder su consumo.
Conclusión
Esta infusión de canela, laurel y flor de Jamaica es una excelente alternativa natural para mejorar la salud de manera integral. Desde regular el azúcar en sangre hasta fortalecer el sistema inmunológico, sus beneficios son numerosos y respaldados por la tradición herbolaria. Además, su preparación es sencilla y accesible. ¡Anímate a probarla y descubre por qué es considerada una de las mejores combinaciones medicinales!
