Esto es lo que le sucede a tu organismo cuando deja la actividad 1intim@.
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1 cucharadita de pasiflora
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1/2 cucharadita de valeriana
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Miel al gusto
Preparación:
Infusionar las hierbas en agua hirviendo por 5 minutos. Colar y endulzar.
Uso:
Tomar 1 hora antes de dormir. No exceder 3 semanas continuas.
2. Baño de Sales para Relajar la Musculatura Pélvica
Ingredientes:
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2 tazas de sales de Epsom
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5 gotas de aceite esencial de lavanda
Preparación:
Disolver en agua tibia (38-40°C).
Uso:
Remojarse 15-20 minutos, 2-3 veces por semana.
3. Tónico Energizante
Ingredientes:
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1 cucharada de maca en polvo
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1 cucharadita de jengibre fresco rallado
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250ml de leche vegetal
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes y calentar sin hervir.
Uso:
Consumir en ayunas 3 veces por semana.
4. Ejercicios de Kegel
Beneficios:
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Mejoran la circulación en zona pélvica
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Mantienen tono muscular
Uso:
Realizar 3 series de 10 contracciones diarias.
Recomendaciones Adicionales:
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Practica ejercicio regular para mantener equilibrio hormonal
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Mantén una dieta rica en zinc y magnesio (semillas, nueces, vegetales verdes)
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Considera terapias de relajación como yoga o meditación
Conclusión:
La abstinencia prolongada puede generar diversos efectos en el organismo, pero con los cuidados adecuados es posible mantener el equilibrio. Estos remedios naturales ofrecen un apoyo complementario para la salud física y emocional durante períodos de inactividad íntima.
