Formas de Usar las Semillas de Sandía
1. Té de Semillas Hervidas
1 o 2 cucharadas de semillas secas
2 a 3 tazas de agua
Hierva de 10 a 15 minutos, cuele y beba. Idealmente, 1 taza al día en climas cálidos.
2. Semillas Tostadas
Enjuagar y secar las semillas
Hornear a 160 °C de 10 a 15 minutos
Snack crujiente y nutritivo
Opcional: sal, aceite de oliva o especias
3. Polvo de Semillas para Smoothies o Avena
Secar bien y moler finamente
Añadir 1 cucharadita a smoothies, yogur o avena
Mezclar con miel para obtener energía rápidamente
4. Aceite de Semilla de Sandía
Infusión: Semillas secas en aceite de oliva o coco de 7 a 10 días
Hidrata la piel y los labios
Masajea el cuero cabelludo para un cabello sano
5. Potenciador de Smoothies
Triturar las semillas o usar el polvo
Añadir a smoothies, zumos o bebidas vegetales
Nutrientes extra y sensación de saciedad
Pequeñas semillas, grandes beneficios
Perfecto para mantener la energía, la hidratación y la frescura durante el verano. Precaución
Si tiene problemas renales o está tomando algún medicamento, consulte a su médico antes de usarlo regularmente.
