Hierve el agua y agrega el jengibre. Deja hervir 5 minutos para que el jengibre libere sus compuestos. Luego, retira del fuego, agrega la manzanilla y tapa. Deja reposar 10 minutos. Cuela y sirve. Endulza con miel o añade unas gotas de limón si deseas.
Receta para aliviar resfriados:
- 1 taza de agua
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- 1 cucharadita de manzanilla
- Jugo de medio limón
- Una pizca de canela
- Hierve el jengibre con el agua durante 5 minutos. Añade la manzanilla y la canela, tapa y deja reposar otros 10 minutos. Cuela y agrega el jugo de limón antes de beber. Esta infusión ayuda a despejar las vías respiratorias y aliviar la congestión.
Indicaciones para su uso adecuado
El té de jengibre y manzanilla es seguro para la mayoría de las personas cuando se consume con moderación. Se recomienda tomar una o dos tazas al día, preferiblemente por la mañana y/o antes de dormir. No es aconsejable para personas con alergias a la manzanilla o a las plantas de la familia de las Asteráceas. Tampoco debe consumirse en exceso durante el embarazo sin supervisión médica, ya que el jengibre puede estimular contracciones uterinas en grandes cantidades.
Este té es un aliado natural para mejorar la digestión, relajarse y cuidar la salud de manera sencilla y deliciosa. ¡Incorpóralo en tu rutina diaria y siente sus efectos positivos!
