No todas las personas puede conciliar el sueño fácilmente, muchas luchan todas las noches por descansar solo un rato. Por ello te traemos, las mejores hierbas para dormir toda la noche.
Dormir es una necesidad para todos nosotros, pero eso no significa que sea fácil. Y ya sea que consigamos lo que necesitamos o no, tenemos que seguir funcionando en la vida diaria.
Hay un montón de píldoras durmientes de la prescripción que pueden ayudarnos con eso, pero también vienen con los efectos secundarios que muchos de nosotros preferiríamos hacer sin.
Si usted no quiere recurrir a sedantes farmacológicos fuertes, entonces puede ser que sea hora de mirar en la energía de plantas. Las hierbas se han utilizado durante siglos por sus beneficios medicinales y curativos, y sus extractos y compuestos incluso tienen un lugar en la investigación científica y las drogas farmacéuticas.
Así que si usted está luchando con el cansancio o permanecer dormido, entonces pruebe un sedante de la Madre Naturaleza y compruebe estas hierbas que pueden ayudarle a dormir toda la noche.
Mejores hierbas para dormir toda la noche
Valeriana
La valeriana es una de las mejores hierbas para dormir toda la noche, por ello se encuntra de primera en la lista. Es popular entre los insomnes gracias a su potencial para inducir un sueño más reparador, y puede ser utilizada como tintura, cápsula, o una encantadora taza de té a la hora de acostarse.
Lúpulo
El lúpulo es otra hierba sedante, y la valeriana se puede combinar con el extracto de lúpulo para obtener mayores beneficios del sueño. Ambos tienen fama de ser suaves y seguros, y a veces se pueden usar junto con otros remedios para el sueño. Tanto el lúpulo como la valeriana pueden combinarse bien con la melatonina (la famosa hormona del sueño que se lleva en las tiendas de todo el mundo).
Con sólo un poco de los sedantes naturales y la aprobación del médico, usted puede tener una siesta más rápida, más larga y más relajante sin la somnolencia o los efectos secundarios de las recetas.
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