¿Alguna vez te has despertado con las manos entumecidas y no has sabido por qué ocurre? Este fenómeno, aunque común, puede ser desconcertante e incluso molesto. Si te ha pasado, no estás solo. Muchas personas experimentan esa sensación de adormecimiento u hormigueo en las manos, y en ocasiones también en los pies, sin entender las razones detrás de ello. En este artículo, exploraremos las posibles causas de este entumecimiento y te proporcionaremos algunos remedios caseros que pueden ayudarte a aliviar este problema. Además, te invitamos a ver el siguiente video para profundizar en el tema.
¿Por qué se entumecen las manos y los pies?
El entumecimiento y el hormigueo en las extremidades, conocidos médicamente como parestesia, pueden deberse a diversas razones. Algunas son simples y temporales, mientras que otras pueden indicar condiciones más serias que requieren atención médica. Estas son algunas de las causas más comunes:
- Mala circulación sanguínea: Una de las razones más frecuentes es la falta de flujo sanguíneo adecuado hacia las manos y los pies. Esto puede ocurrir si mantienes una postura incómoda durante mucho tiempo, como dormir sobre un brazo o cruzar las piernas durante horas.
- Compresión nerviosa: Los nervios que van desde la columna vertebral hasta las extremidades pueden comprimirse debido a malas posturas, lesiones o condiciones como la ciática o el síndrome del túnel carpiano.
- Deficiencias nutricionales: La falta de vitaminas esenciales, como la B12, puede afectar el funcionamiento de los nervios y provocar sensaciones de hormigueo.
- Enfermedades crónicas: Condiciones como la diabetes, la esclerosis múltiple o la artritis pueden causar daño nervioso, lo que lleva a entumecimiento y hormigueo.
- Estrés y ansiedad: El estrés emocional puede manifestarse físicamente, causando tensión muscular y afectando la circulación, lo que resulta en adormecimiento.
- Exposición al frío: Las bajas temperaturas pueden reducir el flujo sanguíneo hacia las extremidades, provocando esa sensación de hormigueo.
Remedios caseros para aliviar el entumecimiento
