Chia es una especie de planta en flor de la familia de la menta. La chía es altamente cultivada en el continente americano. Junto con muchos beneficios del uso de semillas de chía, la especie ayuda a ser eficaz en la pérdida de peso ya que tiene una buena cantidad de fibra y muy menos carbohidratos. Las semillas de chía y las semillas de lino pueden ser un gran enfoque para reducir el peso. Estas semillas se pueden tomar juntas en budín y comidas tramposas.
Ingredientes:
- Semillas de chía
- Frutas
- Semillas de lino
- crema pastelera
- Tiempo de preparación: Unos 10-15 minutos.
Procedimiento:
Agregue agua a dos cucharaditas de semillas de chía.
En segundo lugar, hierva una taza de leche baja en grasa y agregue natillas una vez hervida.
Añadir 3-4 cucharaditas de semillas de chía y luego frutas (plátano, uvas y fresa- 1 cucharadita cada una)
Agregue 4 cucharaditas de natillas y 1 cucharadita de semillas de lino.
Guárdalo en nevera durante unos minutos y está listo.
NOTA: Ya que es una comida tramposa, no se supone que lo tomes todos los días.
Cómo funciona: Las semillas de lino y las semillas de chía son famosas por bajar de peso. La comida da energía y ayuda en la pérdida de peso.
Tiempo de repetición: Se puede tomar una vez cada semana.
Consejos:
Si el agua de la mañana con semillas de lino no le conviene, también puede tomarla asada.
El efecto de las semillas de chía es más frío para el cuerpo, este pcod pacientes deben evitarlo.
Lee también sobre los beneficios de la remolacha
3. Semillas de lino y té verde para bajar de peso:
Té verde es muy popular para mantener un cuerpo activo, fresco y saludable, y se utiliza enormemente para la pérdida de peso. Preparar té verde con un poco de gel de semillas de lino puede ser un método eficaz. Sin embargo, también puede tomarlos por separado.
Ingredientes:
- Té verde
- Semillas de lino
- Agua
- Preparation time: 4-5 minutes.
Procedimiento:
Toma una taza de agua y hierve.
Empinarlo durante 2 minutos y añadir una cucharadita de té verde.
Añadir cuarto cucharadita de semillas de lino en polvo
Añadir miel al gusto
NOTA: Beba este té verde como a primera hora de la mañana.
Cómo funciona: Esto contiene varios antioxidantes, funciona eficazmente para la pérdida de peso.
Tiempo de repetición: Continúe esto durante 8-10 días para empezar a ver una diferencia.
