1 plátano maduro
1 cucharada de gelatina sin sabor (en polvo o hidratada)
1 cucharada de miel pura
1/2 taza de agua caliente
Preparación:
Disuelva la gelatina en el agua caliente. Machaca el plátano hasta obtener un puré.
Mézclalo con la gelatina y la miel hasta que esté bien combinado.
Puedes beberlo caliente como un batido tibio o dejarlo reposar en el refrigerador y disfrutarlo como un postre gelatinoso.
Instrucciones de uso
Toma 1 porción al día, preferiblemente en ayunas o antes de acostarte.
Sigue este tratamiento durante 15 a 20 días seguidos.
Combínalo con una dieta equilibrada y ejercicio suave para potenciar sus efectos.
Beneficios que puedes notar:
Reducción del dolor y la inflamación en rodillas, codos y caderas.
Mayor movilidad y flexibilidad.
Fortalecimiento de cartílagos, ligamentos y tendones.
Precauciones
Este remedio es natural, pero si tienes alergias alimentarias, consulta primero con tu médico. No sustituye el tratamiento médico para afecciones articulares graves.
Conclusión: Este sencillo remedio casero con plátano, gelatina y miel es una opción deliciosa y eficaz para aliviar el dolor articular.
