El cartílago desgastado en las rodillas es una de las causas más comunes de dolor articular, especialmente en personas mayores o que han sufrido lesiones. Con el tiempo, el cartílago se deteriora, provocando fricción entre los huesos, inflamación, rigidez y dificultad para moverse. Si bien la medicina tradicional ofrece tratamientos, la naturaleza también nos brinda opciones poderosas, como el tomillo.
El tomillo (Thymus vulgaris) es una planta aromática muy utilizada en la cocina, pero también en la medicina natural gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y regenerativas. Sus compuestos activos, como el timol y los flavonoides, ayudan a reducir la inflamación, estimular la circulación y aportar nutrientes esenciales al cartílago dañado.
¿Cómo puede ayudar el tomillo?
El tomillo no regenera el cartílago por sí solo, pero puede estimular el entorno necesario para su protección y una posible recuperación más lenta. También ayuda a reducir el dolor y la inflamación, mejorando la movilidad y la calidad de vida.
Recetas naturales con tomillo para las rodillas
1. Infusión de tomillo para uso interno
Ingredientes:
1 cucharadita de tomillo seco
1 taza de agua caliente
Preparación: Dejar reposar el tomillo en el agua durante 10 minutos. Colar y beber tibio.
Uso: Tomar 1 taza al día, 5 veces por semana.
Beneficio: Ayuda a combatir la inflamación desde el interior y mejora la circulación en las articulaciones.
