33 gramos de cloruro de magnesio cristalizado (disponible en farmacias o tiendas naturistas)
1 litro de agua hervida y fría
Preparación: Disuelva los cristales en 1 litro de agua y consérvelos en un frasco de vidrio con tapa.
Dosis recomendada:
Adultos: 1 o 2 cucharadas al día (preferiblemente en ayunas o antes de acostarse).
Mayores de 50 años o con dolor articular: hasta 3 cucharadas al día, repartidas uniformemente.
Duración: Tomar en ciclos de 30 días, descansar 1 semana y reiniciar si se desea.
Precauciones importantes:
No se recomienda para personas con insuficiencia renal o diarrea frecuente.
Puede tener un efecto laxante al principio, lo cual es normal mientras el cuerpo se adapta.
Consulte siempre a un médico si está en tratamiento o padece alguna enfermedad crónica.
Conclusión: El cloruro de magnesio es un gran aliado natural para mantener la vitalidad, reducir el dolor y favorecer el equilibrio del cuerpo desde dentro. Su uso consciente puede marcar una gran diferencia en tu bienestar diario.
