1. Boisson détox à la menthe et au basilic
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Ingrédients supplémentaires : Quelques feuilles de menthe fraîche et de basilic.
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Préparation : Ajoutez les feuilles de menthe et de basilic dans le mixeur avec les autres ingrédients. Ces herbes apportent une touche fraîche et relaxante, parfaite pour la chaleur ou à déguster comme boisson revitalisante.
2. Boisson détox à l’ananas et au concombre avec une touche de noix de coco
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Ingrédients supplémentaires : 1/2 tasse de lait de coco ou d’eau de coco.
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Préparation : Remplacez l’eau par du lait de coco ou de l’eau de coco pour une saveur plus crémeuse et plus tropicale. La noix de coco possède également des bienfaits antioxydants et est idéale pour vous garder hydraté.
3. Boisson détox à l’ananas, au céleri et au citron avec chia
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Ingrédients supplémentaires : 1 cuillère à soupe de graines de chia.
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Préparation : Mixez les ingrédients comme dans la recette originale et, une fois la boisson prête, ajoutez les graines de chia. Laissez reposer quelques minutes pour que les graines s’hydratent et se dilatent, créant une texture plus dense et plus nutritive.
4. Boisson détox à la pomme verte et au gingembre avec curcuma
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Ingrédients supplémentaires : 1/2 cuillère à café de poudre de curcuma (ou un petit morceau de curcuma frais).
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Préparation : L’ajout de curcuma lui confère une touche de saveur exotique et puissante, ainsi que des propriétés anti-inflammatoires. Le curcuma est connu pour ses bienfaits sur la santé digestive et la réduction de l’inflammation.
5. Boisson détox à l’ananas, au concombre et au céleri avec citron et spiruline
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Ingrédients supplémentaires : 1/2 cuillère à café de poudre de spiruline.
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Préparation : La spiruline est une algue riche en protéines et en nutriments. L’ajouter à votre boisson lui donnera une couleur verte vibrante et augmentera son pouvoir nutritionnel. Cet ingrédient est idéal si vous recherchez une option plus énergique.
6. Boisson détox à l’ananas et au gingembre avec poire
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Ingrédients supplémentaires : 1 poire mûre.
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Préparation : Remplacez la pomme par une poire pour lui donner une touche plus douce et sucrée. La poire est également riche en fibres et aide à la digestion.
7. Boisson détox tropicale à l’ananas, au concombre, au citron et à la papaye
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Ingrédients supplémentaires : 1/2 papaye mûre.
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Préparation : La papaye contient des enzymes naturelles qui facilitent la digestion. Se marie bien avec l’ananas et le concombre pour une boisson tropicale douce et délicieuse.
Conseils supplémentaires :
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Ajustez la douceur : Si vous préférez une boisson plus sucrée, vous pouvez ajouter un peu de miel, de sirop d’agave ou de stévia, mais l’ananas et la pomme verte apportent généralement une douceur naturelle.
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Rendez-le plus épais : Si vous préférez une consistance plus épaisse, vous pouvez ajouter un petit morceau de banane ou même une cuillère à soupe de flocons d’avoine.
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Réfrigérer : Si vous avez le temps, réfrigérez les ingrédients (comme l’ananas et le concombre) avant de préparer la boisson pour qu’elle soit extra fraîche et rafraîchissante.
Avantages supplémentaires de certains ingrédients :
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Menthe et Basilic : Ils apportent de la fraîcheur, améliorent la digestion et sont relaxants.
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Curcuma : Connu pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
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Chia : Fournit des fibres, des acides gras oméga-3 et des protéines végétales.
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Spiruline : Riche en protéines, fer et vitamines B, idéale pour une énergie durable.
Ces combinaisons sont parfaites pour différents moments de la journée, que ce soit pour un petit-déjeuner rafraîchissant, une collation énergisante ou une boisson après l’entraînement. Profitez de votre boisson détox !
