La salvia (Salvia officinalis), conocida como la “hierba sagrada”, ha sido utilizada desde la antigüedad por sus extraordinarias propiedades medicinales. Estudios recientes confirman su eficacia para mejorar la función cognitiva, aliviar dolores articulares y combatir migrañas, convirtiéndola en una alternativa natural a los fármacos convencionales.
Beneficios Clave de la Salvia
Neuroprotectora: Mejora la memoria y reduce el riesgo de demencia gracias a sus compuestos antioxidantes.
Antiinflamatoria: Alivia el dolor en casos de artritis y artrosis.
Analgésica: Reduce la intensidad y frecuencia de las migrañas.
Antimicrobiana: Combate infecciones respiratorias y bucales.
Recetas Medicinales con Salvia
1. Infusión para la Memoria y la Inflamación
Ingredientes:
1 cucharadita de hojas secas de salvia (o 2 hojas frescas).
250 ml de agua hirviendo.
Miel y limón al gusto (opcional).
Preparación:
Vierte el agua caliente sobre las hojas y deja reposar 10 minutos.
Cuela y endulza si lo deseas.
Uso:
Para demencia: Bebe 1 taza en ayunas.
Para artritis: Toma 2 tazas al día (mañana y noche).
Precauciones:
No consumir más de 3 tazas diarias.
Evitar en embarazo y lactancia.
2. Aceite de Salvia para Masajes Articulares
Ingredientes:
1 puñado de hojas frescas de salvia.
200 ml de aceite de coco o almendras.
Preparación:
