En la era digital, donde el uso excesivo de pantallas y el estrés afectan nuestra salud visual y cognitiva, es fundamental buscar alternativas naturales que nos ayuden a mantener una buena visión y agilidad mental. Este batido revitalizante, elaborado con ingredientes ricos en antioxidantes, vitaminas y ácidos grasos esenciales, es una excelente opción para nutrir nuestros ojos y cerebro de manera deliciosa y saludable.
Ingredientes y Sus Beneficios
Zanahoria: Fuente de betacaroteno, precursor de la vitamina A, esencial para la salud ocular y la prevención de la degeneración macular.
Remolacha: Mejora la oxigenación sanguínea, favoreciendo la circulación hacia los ojos y el cerebro.
Manzana verde: Contiene quercetina, un antioxidante que protege las células cerebrales y mejora la memoria.
Semillas de chía: Ricas en omega-3, nutriente clave para el desarrollo cognitivo y la salud de la retina.
Jugo de naranja: Aporta vitamina C, que fortalece los vasos sanguíneos oculares y combate el estrés oxidativo.
Receta Paso a Paso
Preparación de los ingredientes:
