La tiroides, una glándula con forma de mariposa ubicada en el cuello, es el motor del metabolismo. Aunque pesa solo entre 20 y 30 gramos, regula funciones vitales como la temperatura corporal, el peso, la energía y el estado de ánimo. Cuando falla, todo el cuerpo sufre. Señales de que tu tiroides podría necesitar ayuda
Fatiga constante (incluso después de dormir bien)
Cambios de peso inexplicables (aumento o pérdida)
Piel seca y uñas quebradizas
Pérdida excesiva de cabello
Sensibilidad al frío o al calor
Cambios de humor (depresión, ansiedad)
Problemas de memoria y concentración
Recetas naturales para apoyar la función tiroidea
1. Batido verde para el hipotiroidismo
Ingredientes:
1 taza de espinacas (ricas en yodo)
½ aguacate (grasas saludables)
1 cucharada de semillas de calabaza (zinc)
1 cucharadita de alga nori (fuente natural de yodo)
200 ml de agua de coco
Preparación:
Licúa todos los ingredientes. Consúmelo 3 veces por semana en ayunas.
2. Infusión para el hipertiroidismo
Ingredientes:
1 cucharadita de melisa (regula la hipertiroidismo)
½ cucharadita de menta
1 rodaja de jengibre fresco
250 ml de agua
Preparación:
