La lechuga espinosa, también conocida como Lactuca serriola, es una planta silvestre poco conocida pero con un potencial medicinal impresionante. Aunque a simple vista puede parecer solo una “lechuga salvaje”, esta variedad posee propiedades que han sido valoradas por culturas tradicionales desde hace siglos, especialmente por su capacidad para aliviar el dolor, mejorar el sueño y apoyar la salud digestiva.
Lo que distingue a la lechuga espinosa de otras variedades es su alto contenido en compuestos como la lactucina y la lactucopicrina, sustancias naturales con efectos sedantes y analgésicos. De hecho, se le conoce también como “opio vegetal”, ya que puede calmar molestias leves sin causar adicción ni efectos secundarios graves. Además, posee propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas, lo que la hace útil en casos de dolores menstruales, musculares y problemas digestivos.
1. Infusión calmante de lechuga espinosa
Ingredientes:
- 1 cucharada de hojas secas de lechuga espinosa
- 1 taza de agua hirviendo
- Miel (opcional)
- Preparación:
Hierve el agua y agrégala sobre las hojas secas. Deja reposar por 10 minutos, cuela y endulza con miel si lo deseas. Bebe por la noche para favorecer el sueño o aliviar dolores leves.
Indicaciones:
