El laurel (Laurus nobilis), conocido por su uso culinario, es mucho más que una simple hierba aromática. Sus hojas han sido utilizadas desde la antigüedad en la medicina natural por sus múltiples propiedades terapéuticas. Rica en compuestos activos como eugenol, cineol y flavonoides, esta planta aporta beneficios notables para la salud física y emocional.
Uno de los usos más valorados del laurel es su capacidad para reducir la ansiedad y el estrés. Al quemar una hoja seca de laurel, se liberan compuestos aromáticos que actúan sobre el sistema nervioso, promoviendo una sensación de calma y bienestar. Este efecto relajante también puede contribuir a mejorar la calidad del sueño.
Las hojas de laurel tienen también un potente efecto antiinflamatorio, gracias a sus aceites esenciales que ayudan a reducir dolores articulares, musculares y síntomas de enfermedades inflamatorias crónicas. Preparadas en infusión o aplicadas como cataplasma, son un remedio natural eficaz contra la inflamación.
En cuanto al sistema inmunológico, el laurel fortalece las defensas del organismo por su alto contenido en antioxidantes y vitamina C. Esto lo convierte en un aliado ideal para prevenir resfriados y otras infecciones estacionales.
