Los riñones son órganos esenciales en la depuración del cuerpo. Filtran la sangre, eliminan toxinas a través de la orina, equilibran electrolitos y regulan la presión arterial. Sin embargo, factores como el estrés, una dieta rica en sodio, el consumo excesivo de medicamentos o la hidratación deficiente pueden comprometer su funcionamiento. Afortunadamente, existen infusiones naturales que, como complemento a un estilo de vida saludable, ayudan a fortalecer y desintoxicar los riñones de forma segura y efectiva.
Entre las más reconocidas se encuentran el diente de león, el perejil, el jengibre con limón, la ortiga y la cola de caballo. Estas plantas tienen propiedades diuréticas, antiinflamatorias y antioxidantes que favorecen la eliminación de líquidos retenidos, previenen la formación de cálculos y apoyan el buen funcionamiento del sistema urinario.
La infusión de diente de león es una aliada poderosa. Rica en potasio y flavonoides, estimula la producción de orina sin provocar pérdida de minerales. Se recomienda preparar una taza con una cucharada de hojas secas y consumirla en ayunas durante 15 días. Además de limpiar los riñones, mejora la salud hepática y digestiva.
El té de perejil también es eficaz para eliminar toxinas acumuladas. Sus compuestos activos ayudan a disolver pequeños cristales, calmar infecciones urinarias y regular los niveles de sodio. Basta con hervir un puñado de perejil en dos tazas de agua, colar y beberlo dos veces al día por una semana.
