*Cómo usar el pepino para mejorar la vista: receta natural efectiva**
El pepino (*Cucumis sativus*), una hortaliza refrescante y ligera, no solo es un aliado en la cocina, sino también en el cuidado de la salud ocular. Gracias a su alto contenido de agua, vitaminas y antioxidantes, el pepino ofrece múltiples beneficios para la vista.
**Beneficios del pepino para la salud ocular**
Hidratación ocular: Con un 95% de agua en su composición, el pepino ayuda a mantener los ojos hidratados, previniendo la sequedad ocular y la fatiga visual.
Vitaminas A y C: La vitamina A es esencial para la salud de la retina y la visión en condiciones de poca luz, mientras que la vitamina C actúa como antioxidante, protegiendo los ojos del daño celular y reduciendo el riesgo de cataratas.
