En un mundo donde las pantallas dominan nuestras horas y el estrés afecta la mente, encontrar soluciones naturales que ayuden a cuidar el cerebro y la visión se ha vuelto una necesidad. Este batido revitalizante, elaborado con ingredientes ricos en antioxidantes, vitaminas y grasas esenciales, es una herramienta sencilla pero poderosa para mejorar la salud mental y ocular.
La clave de su efectividad está en la combinación de alimentos que trabajan en sinergia. La zanahoria, fuente de betacarotenos, contribuye al buen funcionamiento de la retina y previene enfermedades degenerativas de la vista. La remolacha, por su parte, mejora la circulación sanguínea, lo que favorece el transporte de oxígeno al cerebro y a los ojos, aumentando la concentración y la agudeza visual.
La manzana verde destaca por su contenido de quercetina, un antioxidante que protege las neuronas del daño oxidativo, mientras que las semillas de chía aportan ácidos grasos omega-3, esenciales para el desarrollo cognitivo y la salud de la retina. Finalmente, el jugo de naranja refuerza la fórmula con su alto contenido de vitamina C, que combate la fatiga ocular y refuerza los vasos sanguíneos del globo ocular.
🥤 Receta del batido revitalizante
Ingredientes:
- 1 zanahoria mediana (pelada)
- 1/2 remolacha pequeña (pelada)
- 1 manzana verde (con piel si es orgánica)
- 1 cucharada de semillas de chía
- Jugo de 1 naranja
- 1 vaso de agua (250 ml)
Preparación:
