La guayaba es una de las frutas menos tratadas y rociadas químicamente, y ahora está fácilmente disponible en todo el mundo. Está lleno de vitaminas y minerales: 4 veces la vitamina C de una naranja y 10 veces más vitamina A que un limón. Y eso no es todo; También contiene vitaminas B2, E y K, calcio, folato, fibra, cobre, hierro, potasio, manganeso y fósforo. Descubre aquí los poderos beneficios de la guayaba para la salud que no sabias.
En todo el mundo, se utiliza para cocinar platos dulces y salados. El jugo de guayaba también es una bebida refrescante, y también se usa en salsas, dulces, mermeladas y jaleas.
Aquí están los 10 principales beneficios de la guayaba para la salud
Disminuye el riesgo de cáncer
La quercetina, el licopeno y la vitamina C son la razón por la cual la guayaba es útil en el tratamiento y la prevención del cáncer. Estos componentes neutralizan los radicales libres que dañan el cuerpo, lo que puede causar cáncer. Un estudio impreso en 2010 en la revista Nutrition and Cancer Journal; Los investigadores afirmaron que el extracto de guayaba puede reducir el tamaño de los tumores de próstata. La ingesta regular de extracto de guayaba puede reducir la aparición de cáncer de próstata en los hombres. La ingesta regular de guayaba también puede ayudar a prevenir varios tipos de cáncer como el cáncer de piel, mama, estómago, boca, pulmón y colon. Es uno de beneficios de la guayaba para la salud que pocos conocen.
Mantiene la salud bucal
Con la placa dental como el factor principal en muchos problemas de salud oral, la guayaba es la solución. Las hojas de guayaba son extremadamente eficientes para prevenir y tratar problemas orales debido a las propiedades antiplaca. Los herbolarios recomiendan el uso de hojas tiernas de guayaba para mantener la higiene bucal. Las hojas tienen propiedades antimicrobianas, analgésicas y antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación de las encías y el refresco de la respiración. Además, puede usar hojas de guayaba para curar encías inflamadas, dolores de muelas y úlceras orales. También puede usar las ramitas de los árboles de guayaba como un palillo o como un palo de masticar para limpiar sus dientes. Para mantener la higiene oral, masticar 2 hojas tiernas de guayaba diariamente.
También puedes hacer un enjuague bucal casero al hervir 6 hojas tiernas de guayaba en agua. Retire la olla y deje que la solución se enfríe a una temperatura cálida y luego agregue un poco de sal. Agitar bien el enjuague bucal alrededor de la boca y los dientes dos veces al día.
Mejora la salud del corazón
Los estudios demuestran que el consumo regular de guayaba puede disminuir la presión arterial y los lípidos en la sangre. La razón detrás de esto es que la guayaba es rica en potasio, contenido de fibra soluble y vitamina C. El potasio puede ayudar a regular y estabilizar los latidos del corazón y la presión arterial alta, mientras que la vitamina C mantiene los vasos sanguíneos saludables. Comer guayaba de carne rosada en forma regular puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El té de hojas de guayaba ayuda a reducir el colesterol «malo» y los triglicéridos. Esto mantendrá su sistema cardiovascular saludable.
Se usa para tratar la diarrea
