El cloruro de magnesio se ha convertido en uno de los suplementos naturales más utilizados para mejorar la salud general del cuerpo. Aunque su nombre suene químico, es una sal mineral que desempeña un papel fundamental en muchas funciones vitales del organismo.
¿Qué es y para qué se utiliza?
El cloruro de magnesio es una forma de magnesio fácilmente absorbible, un mineral esencial que participa en más de 300 procesos bioquímicos. Su consumo regular y responsable puede tener efectos sorprendentes en la salud, especialmente en personas mayores o con agotamiento físico.
Principales beneficios del cloruro de magnesio:
Fortalece huesos y articulaciones: ayuda a fijar el calcio y mejora la densidad ósea.
Regula la presión arterial y mejora la circulación.
Alivia el dolor muscular y articular, ideal para personas con artritis o calambres frecuentes.
Mejora la función del sistema nervioso, reduciendo el estrés, la ansiedad y el insomnio.
Fortalece el sistema digestivo, previniendo el estreñimiento y mejorando el tránsito intestinal.
Equilibra el pH corporal, ayudando a combatir la acidez y la inflamación.
Fortalece el sistema inmunitario, protegiendo contra infecciones.
Cómo preparar y consumir cloruro de magnesio
Receta básica en casa:
Ingredientes:
